Les cercles de femmes se multiplient aujourd’hui, et pourtant, beaucoup ne savent pas vraiment ce qui s’y passe. Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ces espaces de parole entre femmes sans jamais oser y participer. Ou peut-être ressentez-vous simplement le besoin de vous recentrer, de vous exprimer librement, de vous reconnecter à vous-même et aux autres femmes.
Dans cet article, je vous explique ce qu’est un cercle de femmes, comment il fonctionne, pourquoi il a un impact si profond, et comment il peut vous aider à vous sentir soutenue, entendue et plus forte dans votre quotidien.
Qu’est-ce qu’un cercle de femmes ?
Un cercle de femmes est un espace intime et confidentiel où seules des femmes se réunissent pour parler, écouter et partager. Il ne s’agit pas d’un groupe thérapeutique ni d’un simple moment entre amies. C’est un cadre bienveillant dans lequel chaque femme peut s’exprimer librement, sans être interrompue ni jugée.
Ces cercles s’inspirent des traditions anciennes comme les Tentes Rouges. Aujourd’hui, ils s’adressent à toutes les femmes, peu importe leur âge ou leur parcours.
Dans un cercle de femmes, la parole et l’écoute sont au cœur du processus. Ce n’est ni une parole thérapeutique, ni un échange de conseils ou de remarques bienveillantes. En cercle, la réponse ne s’attend pas. C’est un échange d’énergie qui se passe dans le dépôt et la réception de la parole des femmes présentes. Dans cet espace sécurisé par la confidentialité, le non-jugement, le respect et la bienveillance, tout peut-être déposé. La médecine de la parole agit alors dans toute sa grandeur. Parce que les mots ont un effet miroir. Nous devenons à ce moment, reliées par ce flow. En nous ouvrant aux autres, en acceptant de descendre en nous avec authenticité, de montrer notre vulnérabilité, nous retrouvons notre puissance. Nous sommes égales, nous n’avons pas à devoir attendre de l’autre, nous sommes là pour prendre notre place et accueillir celle des autres femmes. C’est une mise à nu, un grand lâcher prise, un plongeon dans l’inconnu.
Les 5 bonnes raisons de se réunir entre femmes
Les cercles sont une opportunité de vivre la quintessence de son être et de développer sa féminité. Voici cinq raisons convaincantes de participer à un cercle de femmes :
- Prendre un moment pour soi. Nos vies de femmes sont souvent bien remplies entre le travail, la maison et la famille. Les cercles de femmes sont une merveilleuse occasion de prendre soin de son être en oubliant les obligations.
- S’exprimer librement sans être jugée. Lorsqu’une femme partage ses ressentis sur ce qu’elle traverse, elle libère sa parole dans un espace sécuritaire et bienveillant. Elle s’exprime en toute authenticité et est totalement libre de sa parole sans être interrompue, ni jugée. L’expression des émotions est également encouragée.
- Recevoir le cadeau de l’écoute profonde. Les cercles de femmes sont des espaces bienveillants dont l’écoute est d’une qualité exceptionnelle. Écouter profondément ouvre les sens, le cœur et l’esprit à recevoir pleinement ce moment. C’est un véritable cadeau d’être écoutée profondément, sans que l’autre ne commente ou donne un avis non sollicité.
- Apprendre des femmes de tous âges. L’écart d’âge n’est pas important. Des femmes parlent de leur accouchement, leur divorce, du départ des enfants de la maison, de leur expérience de la ménopause etc… Chacun des témoignages permet aux autres femmes du cercle d’imaginer ce qu’elles traverseront peut-être ou d’apprendre d’une autre femme qui n’a pas fait les mêmes choix.
- Redécouvrir les liens entre femmes. Dans notre société moderne, nous sommes amenées à être dans une logique de comparaison et de compétition. Ce n’est pourtant pas l’essence du lien entre femmes. A travers l’histoire, les femmes se sont réunies pour se soutenir, être écoutées, partager leur sagesse et transmettre tout ce qui touchait à la féminité. Participer à un cercle de femmes offre l’occasion de redécouvrir ce lien de sororité.
De quoi parle-t-on dans un cercle de femmes ?
Cela dépend des cercles. Il en existe avec une parole libre et intuitive. Nous avons toutes quelque chose qui mérite d’être partagé. Que ce soit des rires, des larmes, un silence, un texte, un chant…
Il existe des cercles avec des thématiques, comme :
- Les lignées féminines
- La féminité
- L’amour de soi
- La maternité et la non-maternité, LA PMA, l’adoption
- La beauté et le rapport au corps
- La ménopause,
- La sexualité,
- Le deuil
- Etc…
Il y a aussi des cercles avec un enseignement spécifique comme celui des 13 mères originelles par exemple. Souvent, les facilitatrices proposent en complément une activité créative ou des exercices avec le corps… En fait, les possibilités sont infinies !
Les 5 piliers qui garantissent un espace sécurisant
Chaque cercle possède ses spécificités, mais un cadre commun est essentiel pour garantir la sécurité et le bon déroulement des processus. Voici les cinq clés de ces espaces :
- Confidentialité absolue. Tout ce qui est partagé dans le cercle reste confidentiel. La confiance ne peut s’établir sans confidentialité.
- Parole impeccable : C’est un lieu de non-jugement. Personne ne parle sur l’autre, ni ne commente. Chacune s’exprime en disant « je ».
- Écoute avec le cœur : Les participantes adoptent une posture d’écoute active, limitant leurs mouvements pour une écoute attentive.
- Le bâton de parole. Seule la personne tenant le bâton de parole peut s’exprimer. Chaque femme dispose du même temps de parole, exprimant ses pensées depuis l’espace du cœur.
- Souveraineté du bien-être : Chaque femme peut exprimer ses besoins entre deux partages ou signaler tout inconfort.
Les bienfaits d’un cercle de femmes
- Vous vous connectez à votre cœur et à votre âme,
- Vous prenez votre place tout en honorant la place des autres femmes.
- Vous vous sentez écoutée et soutenue.
- Vous pratiquez la médecine de la parole.
- Vous libérez votre parole en toute authenticité, dans un espace bienveillant et sécuritaire.
- Vous partagez autour d’un vécu commun (la maternité, la sexualité, les lignées, beauté et rapport au corps…)
- Vous renouez avec la créativité, la méditation, des rituels sacrés.
- Vous apaisez des peurs et vous dépassez des blessures et des comportements de compétition et de comparaison.
- Vous créer et tissez des liens avec d’autres femmes pour vous sentir unies et puissantes, ensemble.
Mon parcours et pourquoi je facilite ces cercles ?
Depuis 2018, j’ai participé à de nombreux cercles. J’y ai trouvé un espace où être pleinement moi, sans masque, sans comparaison. Ces expériences m’ont profondément transformée et changer ma perception des relations avec d’autres femmes, souvent teintées de comparaison et de compétition en société.
L’empathie ressentie dans ces espaces et la qualité exceptionnelle de l’écoute m’ont profondément touchée. C’est pourquoi j’ai choisi de me former en tant que Gardienne de Cercle, afin de partager à mon tour ces espaces pour :
- Offrir un soutien aux femmes dans leurs expériences de vie, qu’elles n’osent pas forcément partager ailleurs.
- Permettre à chaque femme de s’exprimer en toute authenticité et de se sentir totalement libre dans sa parole.
- Aider les femmes à prendre leur place tout en accueillant celle des autres, car dans un cercle, chacune a une place égale.
- Contribuer à cette expérience de sororité et renouer ce lien sacré entre femmes.
Vous aimeriez vivre cette expérience ? Le prochain cercle de femmes aura lieu en ligne lundi 29 septembre 2025 à 20h30. Inscrivez-vous ici dès maintenant ou contactez-moi si vous avez des questions complémentaires.
Découvrez aussi mes accompagnements personnalisés, pensés pour les femmes en transition ou en quête de sens.
Les cercles de femmes ne sont pas des espaces mystiques ou réservés à quelques initiées. Ce sont des lieux profondément humains, accessibles à toutes, qui permettent de se reconnecter à soi-même tout en créant du lien avec d’autres femmes. Que vous soyez en quête de sens, en période de transition, ou simplement curieuse, ces cercles offrent une respiration, un soutien et un nouveau regard sur la vie au féminin.
Et aussi :
- Explorer votre monde intérieur avec le journaling
- La psychogénéalogie : un outil puissant pour les personnes en quête de sens
- Ménopause : le deuxième printemps de la femme
- L’art de l’écoute : une clé essentielle pour accompagner
- Comprendre et traverser le deuil
Prenez soin de vous,
Sandra