Divorce : l'importance d'un accompagnement émotionnel

Sandra Guillemin vous propose :

Divorce : l’importance d’un accompagnement émotionnel

Dans les méandres de la vie, le divorce demeure une réalité souvent douloureuse, mais bien trop commune. En France, les statistiques ne mentent pas : le taux de divorce y est parmi les plus élevés au monde. En effet, avec plus de 45% des mariages se terminant par une séparation, cela signifie qu’à peu près un couple sur deux connaîtra un jour les complexités de la fin d’une union conjugale. Et j’en fais partie.

Ce chiffre ne se contente pas de représenter des nombres sur un tableau statistique, mais incarne les vies, les rêves et les émotions qui se retrouvent souvent chamboulés dans le sillage d’une séparation. Derrière chaque point de pourcentage se cachent des histoires de cœurs brisés, d’ajustements financiers, de bouleversements familiaux et de questionnements existentiels.

Dans ce contexte, il est essentiel de reconnaître et de mettre en lumière l’importance d’un accompagnement émotionnel lors du processus de divorce. Au-delà des simples formalités administratives et des démarches juridiques, se trouve un océan tumultueux d’émotions à traverser. C’est dans cette perspective que je vais explorer dans cet article, le rôle essentiel que joue l’accompagnement émotionnel, notamment à travers le prisme de l’accompagnement psychologique, dans la traversée tumultueuse du divorce.

Mon voyage émotionnel pendant le divorce

J’ai vécu avec le père de mon fils pendant 18 ans et nous nous sommes séparés à ma demande après 4 années de mariage. C’est suite à une prise de conscience que j’ai décidé de divorcer. Après un an de mariage seulement, j’ai ressenti un profond mal être. Nous n’étions malheureusement plus connectés émotionnellement. J’ai cheminé pendant 2 années. Je n’ai pas compris pourquoi je pensais à divorcer alors que c’était moi qui avait fait ma demande en mariage quelques années plus tôt … Je me suis demandée des centaines de fois comment ai-je pu en arriver à avoir ce type de pensée alors que j’avais souhaité profondément ce mariage ?

C’est pour cela que j’ai décidé de consulter une psychologue. J’avais besoin d’échanger librement avec une personne neutre et de ne pas me sentir jugée. Personne de mon entourage ne savait ce que je vivais. Je ne voulais surtout pas avoir l’avis de personnes proches pour ne pas être influencée dans ma réflexion. J’ai ressenti un profond sentiment de solitude et une immense culpabilité. Consulter un professionnel m’a permis de cheminer sereinement pour prendre la meilleure décision pour mon bien-être et de me sentir soutenue pendant cette longue période. C’était la première fois que je me passais en priorité. Je n’en pouvais plus de subir ce qui ne me convenait plus.

A cette même période en complément des séances de psychothérapie, j’ai aussi participé à des cercles de femmes pour trouver une autre forme de soutien et tisser de nouveaux liens. J’ai adoré ces moments de reliance. C’est dans ce type d’espace que j’ai découvert la sororité. Heureusement, après l’annonce de mon divorce, j’ai été très soutenue par mes proches. Tout cela m’a permis de ne pas me sentir seule. A côté de cela, j’ai énormément pratiqué le yoga et la méditation. J’ai participé à plusieurs retraites de yoga aussi pour me ressourcer et me retrouver. Tous ces espaces ont été très bénéfiques pour m’aider à mieux vivre ce bouleversement.

L’importance de l’accompagnement émotionnel lors du divorce

Le processus de divorce est souvent accompagné de multiples défis émotionnels mais aussi financiers et logistiques qui peuvent être éprouvants pour toutes les parties impliquées, même pour la personne qui décide de partir.

Les défis émotionnels : La fin d’une relation conjugale peut déclencher toute une gamme d’émotions, allant de la tristesse et de la colère à la confusion et à la culpabilité. Les personnes traversant un divorce peuvent se retrouver submergées par ces sentiments intenses, souvent difficiles à gérer seules. Personnellement, j’ai aussi ressenti un sentiment de déracinement lorsque j’ai quitté le foyer familial.

Les défis financiers : Outre les implications émotionnelles, le divorce peut également avoir un impact financier important. La séparation des biens, la pension alimentaire, les frais juridiques et autres questions financières peuvent être source de stress et d’anxiété pour les personnes en cours de divorce. Pour ma part, cela a été tendu financièrement puisque il y a eu une période pendant laquelle je payais à la fois mon loyer pour mon nouvel appartement et  aussi ma part de crédit pour celui où j’étais encore propriétaire ainsi que les frais d’avocat.

Les défis logistiques : En plus des aspects émotionnels et financiers, le divorce nécessite souvent une réorganisation complète de la vie quotidienne. Les questions de garde d’enfants, de logement et de partage des responsabilités peuvent être complexes et exigeantes à traverser. J’ai vécu un énorme stress lors de mon déménagement. Mon seul souci était de trouver un un appartement proche du nouveau collège de mon fils afin de lui faciliter les trajets de chez moi au collège et aussi ceux pour aller chez son père.

Pourtant, dans cette période de turbulence et de transition, l’accompagnement approprié peut jouer un rôle essentiel dans le bien-être mental et émotionnel des personnes concernées. En ce qui me concerne, j’ai été accompagnée avant, pendant et après le divorce, jusqu’à ce que je retrouve un équilibre. Et mon fils aussi a vu ponctuellement ma psychologue et il est désormais suivi par un pédopsychiatre. C’était important pour moi qu’il puisse avoir un espace neutre et bienveillant dans lequel il se sente libre de s’exprimer. Le fait d’être suivi tous les deux nous a permis de retrouver une relation beaucoup plus harmonieuse.

L’impact positif du soutien : Recevoir un soutien adéquat, que ce soit par le biais de la famille, des amis, des thérapeutes, des groupes de soutien ou d’autres ressources, peut vraiment faire toute la différence pour ceux et celles qui traversent un divorce. Un soutien bienveillant peut offrir un espace sûr pour exprimer ses émotions, trouver des solutions pratiques aux défis rencontrés et reconstruire une nouvelle vie après la séparation.

En fin de compte, l’accompagnement pendant le divorce est bien plus qu’une simple nécessité pratique. C’est une source de force, de réconfort et de résilience qui permet à chacun de surmonter les épreuves et de se reconstruire après la tempête.

Les différentes formes d’accompagnement 

Lors d’une période aussi délicate que le divorce, il est essentiel de disposer d’un réseau de soutien solide pour vous aider à traverser les défis émotionnels, logistiques et financiers. Voici un aperçu des diverses sources d’accompagnement disponibles :

• Amis et famille : Pour de nombreuses personnes, le premier réflexe en cas de difficultés est de se tourner vers leur cercle proche. Les amis et la famille peuvent offrir une écoute attentive, des conseils bienveillants et un soutien émotionnel précieux pendant le divorce.
• Thérapeutes : Consulter un professionnel de la santé mentale, tel qu’un psychologue ou un conseiller matrimonial, peut fournir un espace sûr pour explorer les émotions complexes liées au divorce. Les thérapeutes offrent un soutien impartial, des outils de gestion du stress et des stratégies pour faire face aux défis de la séparation. De mon côté avant de prendre ma décision, avec mon ex-mari, nous avons consulté une thérapeute de couple pour mettre toutes les chances de notre côté et m’être assurée d’avoir testé tout ce que je pouvais faire pour sauver mon couple.
• Groupes de soutien : Participer à des groupes de soutien spécifiquement dédiés aux personnes traversant un divorce peut être extrêmement bénéfique. Ces groupes offrent un environnement de partage et d’écoute où les participants peuvent se sentir compris et soutenus par d’autres personnes vivant des expériences similaires. Il y a quelques années, je n’ai pas trouvé de groupes de soutien pour les personnes traversant un divorce. C’est une des raisons pour laquelle j’ai crée un cercle de parole pour les mamans solos !
• Conseillers juridiques : Pour les questions juridiques liées au divorce, faire appel à un avocat spécialisé dans le droit de la famille est souvent indispensable. Les conseillers juridiques peuvent fournir des conseils juridiques précis, représenter les intérêts de leurs clients et faciliter les négociations avec l’autre partie. C’est important de choisir l’avocat qui vous conviendra le mieux. pour ma part, j’ai dû en changer une fois avant de trouver la bonne personne.