Découvrez les 5 drivers de Taibi Kahler : ces messages contraignants qui influencent nos comportements. Apprenez à les identifier et à vous en libérer pour plus de sérénité.
Avez-vous déjà ressenti une pression intérieure qui vous pousse à toujours bien faire, à plaire aux autres ou à courir contre la montre ? Ces comportements ne sont pas le fruit du hasard. Ce sont des messages contraignants, ou drivers, des schémas de pensée qui influencent nos réactions et nos choix au quotidien.
Ces messages sont issus de notre enfance et peuvent devenir des sources de stress lorsque leur influence devient trop forte. Théorisés par Taibi Kahler en Analyse Transactionnelle, les 5 drivers (ou mini-scénarios) expliquent pourquoi nous agissons de cette manière.
Dans cet article, vous découvrirez ces 5 drivers, comment ils se manifestent dans votre vie personnelle et professionnelle, et comment les identifier pour mieux comprendre vos comportements. Vous pourrez également tester quel est votre driver dominant et apprendre à le libérer pour retrouver plus de sérénité.
Les 5 drivers de Taibi Kahler : comprendre nos mini-scénarios
Dans ses recherches, Taibi Kahler a identifié cinq drivers qui constituent des messages contraignants majeurs, influençant notre comportement au quotidien. Ces drivers, également appelés mini-scénarios, sont des injonctions intérieures qui dictent comment nous pensons, agissons et interagissons avec les autres. Ces schémas sont souvent transmis dès l’enfance et se manifestent dans nos relations, nos choix professionnels et notre manière de réagir face aux défis.
Chaque driver est associé à un modèle de comportement particulier, souvent guidé par une pression intérieure qui peut, si elle est trop forte, devenir limitante. Cependant, ces drivers ont aussi un côté positif lorsqu’ils sont équilibrés et maîtrisés. Ils peuvent nous pousser à nous dépasser et à nous engager dans des actions constructives.
1. Sois parfait
Le driver “Sois parfait” pousse l’individu à rechercher l’excellence à tout prix. Il cherche à tout faire de manière irréprochable, souvent par peur de l’échec ou du jugement des autres. Cela s’accompagne d’une pression constante pour atteindre des standards élevés et avoir un contrôle total sur son environnement.
2. Fais-moi plaisir
Le driver “Fais-moi plaisir” pousse la personne à chercher à plaire et à satisfaire les autres, souvent au détriment de ses propres besoins et désirs. Elle s’efforce d’être aimée et d’obtenir l’approbation de son entourage, parfois de manière excessive. Son comportement est ouvert et chaleureux, mais cela peut également cacher un manque de confiance en soi et d’affirmation personnelle.
3. Dépêche-toi
Le driver “Dépêche-toi” pousse l’individu à adopter un rythme de vie extrêmement rapide. Il est constamment pressé, agité, et ne prend jamais le temps de terminer correctement ce qu’il entreprend. Son comportement est marqué par une excitation permanente, des gestes désordonnés et une incapacité à rester concentré longtemps sur une tâche.
4. Sois fort
Le driver “Sois fort” pousse l’individu à cacher ses émotions et à contrôler ses réactions dans toutes les situations. Il adopte une attitude rigide et tendue, où la dureté intérieure se reflète dans son corps et son comportement. Il cherche à rester implacable, sans montrer de faiblesse, ce qui peut parfois rendre ses interactions froides et distantes.
5. Fais un effort
Le driver “Fais un effort” pousse la personne à faire tout ce qui est en son pouvoir pour réussir, souvent à travers un effort extrême. Bien qu’elle soit très concentrée sur ses objectifs, elle vit ce processus de manière difficile, avec un sentiment constant d’angoisse ou de tension intérieure. Ce driver se traduit par une persévérance constante, mais aussi par une certaine rigidité et une difficulté à lâcher prise face aux défis.
Les besoins psychologiques associés aux drivers
Chaque driver est motivé par un besoin psychologique fondamental. Lorsque ce besoin n’est pas comblé de manière saine, il peut renforcer les schémas contraignants.
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Comment se libérer de l’influence des drivers ?
- Prendre conscience de son driver dominant.
- Observer ses schémas de pensée et leurs impacts.
- S’autoriser à agir différemment.
- Pratiquer l’affirmation de soi et la bienveillance envers soi-même.
- Se faire accompagner par un professionnel pour avancer en douceur.
Un moyen efficace de se libérer de l’influence des drivers est de s’accorder les permissions contraires aux injonctions reçues.
Un autre levier essentiel consiste à développer les aspects positifs des drivers qui nous influencent :
- Si vous êtes “Sois parfait”, cultivez l’organisation sans rigidité.
- Si vous êtes “Fais-moi plaisir”, développez l’écoute sans vous oublier.
- Si vous êtes “Dépêche-toi”, apprenez à gérer votre temps avec souplesse.
- Si vous êtes “Sois fort”, trouvez un équilibre entre autonomie et ouverture aux autres.
- Si vous êtes “Fais un effort”, valorisez la persévérance tout en acceptant la facilité.
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Crédits photos : canva et les illustrations : Sandra Guillemin.